夜中に脚がつる！

最近夜中に、あしが攣り起き上がる！ふくらはぎがパンパンだ！ミネラル不足とくに、緩める側なんでマグネシウム不足　海藻類から採れるそう言えば味噌汁飲んでないなあ！…