油抜き生活7日間目

甘味料やパン類、コーヒー等を断って7日間目。軽やかになりました。体重も72kgから
69.9kg体脂肪率13%に、腹回りも90cmから81cmへ。ランニングも軽やかに。えらいもんです。あと1週間です。

tad-classです。

コロナで、心疲れてる方を元気にしたい。 氣の呼吸法やジョギングなどの運動を取り入れてアクティブにいきませんか？

0コメント

  • 1000 / 1000