油抜き2週間

1月29日から14日間、油抜きです。春先のこの時期身体の油が入れ替わるので。
パン、菓子パン、砂糖類、ケチャップ、ソース、醤油、コーヒーなんか駄目。
ご飯、梅干し、天ぷら、サラダとかならok。
ダイエットみたいだね。
あと食事は楽しく

tad-classです。

コロナで、心疲れてる方を元気にしたい。 氣の呼吸法やジョギングなどの運動を取り入れてアクティブにいきませんか？

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