呼吸法の練習

まずは、武息から
逆腹式呼吸
吸うとき
胸を広げ
吐く時
腹を膨らませるんだ！
これにより
パワーがつくんだ！

tad-classです。

コロナで、心疲れてる方を元気にしたい。 氣の呼吸法やジョギングなどの運動を取り入れてアクティブにいきませんか？

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