寒くなったね。

昨日と全く違うね。
体調崩す方多いんちゃうかな？
そんな時は、呼吸法を静かに行い
身体の中から暖かくするんだ。
5分もするとポカポカだ！

#呼吸法　#氣

tad-classです。

コロナで、心疲れてる方を元気にしたい。 氣の呼吸法やジョギングなどの運動を取り入れてアクティブにいきませんか？

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